有问必答网运动瘦身减肥 → 怎么减肥瘦的快

怎么减肥瘦的快

女 | 24岁 2010-05-26 11:55:33 2人回复 来自上海市

健康咨询描述: 我就是大腿粗,腰粗

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:请医生帮我查一下

医生回复区

朱吉利医生l
朱吉利医生l 其他 帮助网友:1332称赞:182
微信扫一扫,随时问医生
2010-05-26 12:30:12 我要投诉

      病情分析:
      见的减肥方法有四种:运动减肥,药物减肥,手术减肥和饮食减肥。
      指导意见:
      每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。

chenkunlong
chenkunlong 其他 帮助网友:1410称赞:154
微信扫一扫,随时问医生
2010-05-26 12:32:04 我要投诉

      病情分析:
      您好,你的问题是想要知道减肥的方法。减腰分为外在和内在的瘦法。
      指导意见:
      建议您先控制住这个趋势,至于怎样做。1、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动,这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走,做做家务,对身体也有好处。
      2、做运动,仰卧起坐。效果很好。
      多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。使用药物作为辅助,可以喝些减肥的茶。

疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

轻身减肥片

轻身减肥片

轻身减肥,益气健脾,活血化淤,宽胸去积。用于单纯...[说明书]

轻身减肥片

轻身减肥片

轻身减肥,益气健脾,活血化淤,宽胸去积。用于单纯...[说明书]

医生在线免费咨询

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由