治疗失眠的方法

女 | 26岁 2010-05-26 16:12:49 2人回复来自

健康咨询描述：服用了安神补脑之类的保健药品后来发现效果不太好，后来有服用了野酒花的药还是没什么效果

想得到怎样的帮助：请您告诉我治疗的方法

投诉

其他类似问题

肖良义其他帮助网友：6514称赞：615

微信扫一扫，随时问医生

2010-05-26 16:24:34 我要投诉

      你好
       失眠建议看中医调理。不建议坚持服用西药的失眠药。要保持乐观、知足长乐的良好心态。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

李医生内科其他帮助网友：1001称赞：127

微信扫一扫，随时问医生

2010-05-26 16:14:54 我要投诉

      病情分析：
      根据您的描述失眠确实是一种很麻烦的疾病
      指导意见：
      除了您用的几种方法以外要从减轻自己的压力放松心情最好不要吃药如果症状很严重建议您服用安定片

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗