怀孕时期什么时候吃叶酸片和牛奶最好

      病情分析：
       一般怀孕时口服叶酸是从怀孕前一个月开始，可以持续到怀孕三个月。
      指导意见：
       怀孕期间胎儿发育最需的物质就是钙与蛋白质，建议你一是增加高蛋白食物如鸡蛋瘦肉的食用，二是可口服含VD的钙剂，对你的呕吐如果不是很严重，可以多吃些土豆，其含有VB6有止吐作用，你的便秘建议你多吃香蕉并适量增加运动，来消除。
      

      病情分析：
      你好，一般怀孕的头3个月要注意补充叶酸，可以防止胎儿发育畸形。
      指导意见：
      平时要多休息，不要熬夜。还要多出桂圆和大枣。平时还要多出水果蔬菜，补充维生素，可以保持大便通畅。多吃猪肝，猪血等补血的食物。