跑步什么时候比较合适，饭前跑还是饭后跑？

      病情分析：
      你好，首先祝你身体健康，万事如意
      指导意见：
      建议你在饭后2小时以后跑步，对身体比较好，饭后不宜剧烈运动
      

      饭后休息半小时跑步最好啊。这样人体也有个调整的过程这样对身体也有好处啊
      

      病情分析：
      你好，跑步最好不要空腹，但是也吃饱就跑步。
      指导意见：
      你这种情况应该是晚上（傍晚最好，晚上也行），至少在自己不觉得肚子饱的时候（两个小时以后吧），而且跑步后注意杯牛奶对你特别好哦。祝你好运
      
      以上是对“跑步什么时候比较合适，饭前跑还是饭后跑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      是饭前跑步比较好啊
      

      跑步时间建议是下午三点到傍晚六七点间,跑步前2小时不要进食,可以多喝点水.跑步后可以适当摄入碳水化合物,正常吃饭也可以,但是不宜吃热量过高的食物,一般来说正常吃一些饭,一些蔬菜,适当的蛋白质摄入也可以(白肉为佳),但是尽量少油,油炸的不要吃.