减重一高一低不稳定
健康咨询描述： 的运动、节食瘦到了58公斤、应该说蛮成功的，但是我的身高162，58公斤还是胖了点，月经是22号来的、但是我觉得最近没有之前减的那么快了，我一天三餐不会疏忽，都在8-7分饱，蔬菜吃的最多、晚上是不吃主食的，饭后运动1小时左右，一星期运动3-4次，我想问是不是因为减肥减到一定时期，有个过渡期，现在才会一直在58.5-58斤之间徘徊，而没有继续下降？不知道怎么回事，能帮我解答一下吗，如果我坚持，体重还会继续下降吗？
想得到怎样的帮助：我想知道现在体重徘徊58.5-58斤是不是算过渡期、继续坚持减肥计划体重还会不会再下降减轻？是否还需要在少吃一点才能减重？
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医生回复区
病情分析：
您好，减肥是有一个时期的，是体重维持在一定的范围不再下降，这是很正常的。
指导意见：
您好，如果继续运动和控制饮食还是会下降的，这就相当一个减肥的过程。不用再加强减肥的食量了。
病情分析：
根据你的身体判断，体重应在62公斤左右。现在应是偏轻的范围，所以，体重没有下降。
指导意见：
体重指数是正常的。现在不是过渡期，减肥中有几点误区，一是每天都需要运动。应保持一定的运动量。其次，要吃晚饭。要均衡饮食。不能只吃青菜。多喝水。
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病情分析：
您好，162-105=57公斤，就是您的正常体重，您只高出了一公斤，还是可以的。
指导意见：
如果再想减肥一公斤的话，还可以增加运动量，消耗脂肪应该有效，但是也不要过于强求再次降体重，这个体重就可以了，祝您健康美丽。
以上是对“减重一高一低不稳定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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