鲜榨果汁好还是直接吃水果好？

保密 | 0个月 2007-03-13 12:58:21 1人回复来自

健康咨询描述：我喜欢经常喝杯鲜榨果汁，自己用榨汁机榨的。因为我觉得榨汁机可以把不同的水果混在一起榨（配方是从书上网上看到的，不是自己瞎榨的哦）这样喝杯果汁就吃了几种不同的水果。但是我听说水果还是直接吃好，请问到底改榨还是直接吃水果呢？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:50:12 我要投诉

你好，新鲜水果最好直接吃，这样营养比较全面。如果想偶尔改善一下口味的话，自己榨一些果汁也是无所谓的。总之不要有太大的心理压力，这些东西都是随意的。

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