维生素C和维生素E可以同时吃么
健康咨询描述：
岁
维生素C和维生素E可以同时吃么，具体什么时候吃最好呢，对身体也最有帮助呢
想得到怎样的帮助：维生素C和维生素E可以同时吃么，具体什么时候吃最好呢，对身体也最有帮助呢
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病情分析：
人体自身抗氧化能力随着年龄下降，到了 25 岁以后，氧自由基的产生逐渐超过人体的承受能力，衰老特征就开始产生。这时候，适当补充维生素 C.E ，能有效延缓衰老。尤其现代社会手机、微波炉、冰箱的辐射，大气、生活环境的污染，都会加速人体老化，而及早补充维生素 C.E 是明智的选择。
指导意见：
可以。
不过，不要多吃。VC每天不超过300mg，VC服用时间长，可引起结石。VE每天1次就可以，每次50～100mg。
病情分析：
首先简单介绍一下两种维生素主要特点（即对身体的益处）：
1维生素E是一种脂溶性维生素
2维生素E具有延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿作用
3维生素E在人体内作用颇为广泛，比任何一种营养素都大，大家称之“护卫大使”！
4维生素C是一种水溶性维生素。
5维生素C具有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退，一定的美容效果。同时可以提高人体的免疫力！
此两种维生素，具有美容美颜的效果，适合年轻女性适量补充！
指导意见：
这位朋友你好！
维生素C和维生素E可以同时一起服用，适量补充！
一般早晚服用，效果极好！
适量补充，对女性美容美颜，很有益处！
希望任医生的认真解答，对于你能有所帮助，有所收获！.
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