晚饭40分钟后跑步对身体有益还是弊。

      晚饭后最好在一小时以后再锻炼，有利于胃的消化，可以先散步，您的腰部酸痛应该不是跑步引起的，建议去医院检查一下，是否有腰肌劳损之类的问题。
      

      病情分析：
      您好！
      饭后40分钟跑步是不好的。
      指导意见：
      饭后最好是等到2小时后再运动。饭后可以散步的。
      
      以上是对“晚饭40分钟后跑步对身体有益还是弊。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！