请问，早饭不吃加每晚跑步40分钟

      不吃早饭是非常不健康的生活习惯，需要纠正。日常摄入能量大于机体需求能量，就会导致过剩能量在体内转化成脂肪，要想健康减肥，还是要通过调节饮食和加强运动来进行，一是控制过多能量摄入，二是消耗过剩能量。早饭一定按时吃，晚餐可以吃些蔬菜水果，然后进行户外有氧运动运动，只要坚持就可以减肥。
      

      病情分析：
      根据您的主诉判断您的情况减肥的方法是不正确的，需要多注意
      指导意见：
      建议每天保持良好的睡眠状态，一定要吃早餐，晚上少吃零食一类的，午饭正常就可以
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况是可以减肥，但是也要注意饮食。
      指导意见：
      建议，坚持下去一定是可以减肥，不要晚上吃太多的食物，希望可以帮到你的。
      
      以上是对“请问，早饭不吃加每晚跑步40分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！