高三女生如何减肥?

女 | 18岁悬赏20个健康币 2007-03-17 23:29:27 1人回复来自

健康咨询描述：岁
我现在一米五的身高,体重已达120斤,不长个儿,光长胖,感觉有些影响学习,现在高三了,每天又很累,只想多吃点补充体力.真是很难办! 我该怎么减肥? 帮帮忙,谢谢了!
本次发病及持续时间:以前学过舞蹈,初二停止,开始发胖,个子也不见长.现在120斤,很不舒服!

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2007-03-17 23:34:27 我要投诉

最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

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