习惯性便秘吃什么比较快好

      病情分析：
      大多数的便秘都是由于 饮食不当及不良习惯所引起
      指导意见：
      见议饮食以：清淡 多食用水果蔬菜 及含粗纤维的食物 多喝水等 适当可以多吃些香蕉 芝麻 麻油等食物润肠通便 及适当增加运动有助于胃肠蠕动
      忌食：烟 酒 辛辣刺激食物 及熬夜 养成每天定时排便的习惯
      必要时可使用：开塞露 口服液体石蜡 果导片 三黄片 番泻叶等药 但不可长期使用 真心为你解答 绝不长篇粘贴 祝早日康复
      

      病情分析：
      根据你提供的情况，考虑是习惯性便秘引起的症状，及时的对症治疗，是可以恢复正常的。
      指导意见：
      健康合理的饮食习惯，特别的多吃水果蔬菜之类的食物，保持大便的通畅，口服麻仁润肠丸大蜜丸 芦荟胶囊 番泻叶之类的调理，配合适当的体育运动，建议可以做提肛运动，可以有效的改善症状。