使人变胖腿增粗的办法

      病情分析：
      你好！如果短时间突击，长肌肉比长肥肉更快一些，所以如果想让胳膊腿变粗最好是先让他长肌肉；因为通过运动长肌肉是可以集中强度练习，而长肥肉是做不到集中哪块长的，很可能屁股肥了脸蛋肥了而腿胳膊没明显变化。而且肌肉变肥肉很简单，有肌肉后减少运动很快就变为肥肉，显的很壮。
      指导意见：
      1.多做大强度练习，比如杠铃最为明细；少做有氧练习（长跑、篮球、足球 持续运动在半小时以上的活动）
      2.多吃含蛋白质、脂肪的东西 鸡蛋 肉 豆类等
      3.大强度运动后注意放松，不然你坚持不下去；最好有专人指导
      

      病情分析：
      人的肥胖和瘦小，通常是因为自身的，父母都是瘦小的，就会有哪些比较瘦小的基因，这是父母遗传的。也会有外部原因。
      指导意见：
      男生矮小，像小孩，这是很难说的。想增肥，如果有瘦小的基因在，那么，就比较难增肥，建议你去多做运动。让自己强大一点。
      

      病情分析：
      你好你的情况就是可能基础代谢率比较低,也就是消化系统不太好!
      指导意见：
      建议你多参加体育锻炼为好,比如游泳,骑自行车都非常好
      
      以上是对“使人变胖腿增粗的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！