有问必答网心理健康科抑郁 → 忧虑压抑焦虑

忧虑压抑焦虑

男 | 21岁 2010-07-06 10:08:24 3人回复 来自

健康咨询描述: 10多天了,家里盖房子,看不上,怎么看也不好,但是父母都听我的,我责怪怎么太严重了。

想得到怎样的帮助:化解我心中的责怪和压抑还有焦虑。

医生回复区

吕玲医生
吕玲医生 其他 帮助网友:3224称赞:420
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2010-07-06 10:18:55 我要投诉

      病情分析:
      那就大家坐下来一起商量的,这样就不会只有一个人的意见了,你可以说每个人都要发表自己的意见才可以的。不要觉得不好,要相信自己的眼光的
      指导意见:
      你要相信自己需要的是怎样的房子,不要不开心。什么事情都要解决的方法的,只要你耐心的,冷静的处理就是最好的解决的方法的。
      老是责备自己,心情也是会越来越差的,这样更加的影响你的判断能力的。耐心点,多点和这方面专长的人探讨下也是可以的
      

林大心理
林大心理 其他 帮助网友:87称赞:18
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2010-07-06 10:22:14 我要投诉

      病情分析:
      由于你的描述较少,不好确定。是否由于父母的原因,才让你不舒服?或者是因为父母听你的,而你平时又很少拿主意,怕自己的主意不被接受,所以心中焦虑,而引发烦躁的情绪?
      指导意见:
      如果你不想成为家庭的决策者,可以将这个事情交托他人。如果你想成为决策者,可以将自己的想法梳理一下,然后提出一个系统的想法。这样如果父母听你的,那么你的想法一目了然,不会像现在一样打擦边球。如果父母不听你的,知道了你的想法,他们觉得达不到,自然会打退堂鼓。
      医生询问:
      请问你和父母关系如何?你们为了什么盖房子?作何用途?你是否有女友?是否要结婚了?父母之前听过你的意见吗?这次让你来决定,你心中感觉如何?
      

许大夫
许大夫 其他 帮助网友:105称赞:3
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2010-07-06 10:33:50 我要投诉

      你好,那就和家人一起坐下来谈谈,用大家共同的智慧去决定,不需要所有的事情都自己扛着,这样不仅可以减轻你的压力,而且也可能得到更好的方案。建议你调整好心态,积极主动地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流
      
      以上是对“忧虑压抑焦虑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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