有问必答网心理健康科 → 心理问题忧虑焦虑觉得生活很累

心理问题忧虑焦虑觉得生活很累

女 | 21岁 2019-06-28 17:58:24 4人回复 来自哈尔滨市

健康咨询描述: 常常因为人际关而困扰。朋友们做事情不带我,我就会忧虑,他们是不是对我有意见了。不自信,比较敏感。考研压力还大,觉得每天心理都不得劲有块石头压着

医生回复区

王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2019-06-28 18:04:47 我要投诉

      病情分析:
      你好。看了你上面叙述的情况,你对人际关系很敏感,觉得别人随你意便好,但每个人都有活动的自由。他们并不会事事都会让你顺心。
      指导意见:
      现在考研心理压力大,要安排好自已的学习。你专心学习,便会对别人的事情考虑的少一些。如果考虑别人的事太多,会影响你的学习。

王丽萍
王丽萍 二级心理咨询师 擅长: 释梦,青少年发展咨询,婚姻家庭咨询。 帮助网友:8900
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2019-06-28 18:06:50 我要投诉

      病情分析:
      朋友你好,看了你的描述,理解你的心情。人际关系的确是影响人的大问题。你描述自己只要朋友不带你,你就会觉得他们对你有意见,说明你的思维比较细腻,如果实在想知道不妨去问个清楚。
      指导意见:
      针对你的描述,建议你可以有时在和朋友相处的时候,不妨站在朋友的角度去考虑问题,可以把朋友换成你,你是如何想这个问题的,也可以找心理咨询师做个人成长。

陈漫
陈漫 抚州市临川区第一人民医院   主治医师 擅长: 甲状腺结节瘤、肝囊肿、肝血管瘤、肝硬化、肝癌、肝囊 帮助网友:5582称赞:1
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2019-06-28 18:28:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述主要原因是自卑,不自信,压力大,敏感多疑造成的,只要能克服自卑,缓解压力,才可以解决根本问题。
      指导意见:
      首先要提高自我期望,善于发现自己的长处,学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑,锻炼自己内心的强大。鼓励建立自信,减缓压力,相信自己。学会调理心情,缓解压力,尽量放松自己,适当运动发泄情绪。
      以上是对“心理问题忧虑焦虑觉得生活很累”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2019-06-28 19:09:19 我要投诉

      病情分析:
      您好,看了叙述分析,根据症状考虑产生这种心态主要原因是生活不顺心缺乏自信心的表现。与自己的性格和成长经历是有直接关系的。总之是在乎的东西太多,想的东西太复杂,感到焦虑心累。
      指导意见:
      建议放松心情,放下顾虑,开心的生活,活出自信,不要太在意别人对自己的评价。同时要学会自我称赞,自我欣赏,坦然对待不良刺激,以保持情绪稳定,充滿自信的完成学业,做最好的自己,将来在社会上才会独当一面。祝开心!

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