有问必答网心理健康科 → 紧张时手斗

紧张时手斗

女 | 34岁 2010-07-14 19:06:09 3人回复 来自

健康咨询描述: 紧张时手斗,出汗,5年,未治疗。
一次紧张时手斗,以后如果被人注视就出现

曾经的治疗情况和效果: 未治疗

想得到怎样的帮助:如何摆脱痛苦

医生回复区

吕高照
吕高照 其他 帮助网友:7284称赞:1160
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2010-07-14 19:15:22 我要投诉

      病情分析:
      您好:告戒自己 放平心态。紧张的人 心理紧张 行为就不一致 出证
      调整心态,什么事 都没啥大不了,什么事也都是随时的发生和变化
      什么事也都是一闪即过 ,无需紧张 在意 平静的心态: 才会生活的舒适
      与人交流之中才会适中随意
      指导意见:
      这种情况还需要自己打开心结,可能是习惯于这种状态了,以至于自己也无法摆脱,慢慢打开自己的心结吧,不要有太大的思想压力,祝早日康复.
      

李晓
李晓 新蔡县人民医院   副主任医师 擅长: 脑血管病及脑外伤等所致的偏瘫,外伤等所致的截瘫的康 帮助网友:15526称赞:4
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2018-07-13 06:24:16 我要投诉

      那描述您这种情况属于广泛性焦虑恐惧症等原因造成的上述情况,您这种情况你可以应用药物进行调理的,可以口服一些谷维素,维生素b1,等药物进行治疗,多吃一些水果和蔬菜,尽量的建议您多接触一些外交的场合,适应一下环境,增强自信心。
      

无棣大夫
无棣大夫 医师 擅长: 妇女类疾病 帮助网友:21880称赞:3309
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2010-07-14 19:17:13 我要投诉

      病情分析:
      心情紧张时手发抖是正常的,因为当你紧张的时候你的心是跳的很快的,没规律的,由于心脏的搏动所以你的手也会跟着轻微的颤抖。
      指导意见:
      下次手抖时,你要慢慢呼吸,放松下来,暗示自己,我很放松,紧张消失时手就不抖了,前提是你已经放松下来了,其实这都很正常的,没什么的。
      
      以上是对“紧张时手斗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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