腰果可以减肥吗？
女 | 23岁 2010-07-16 17:44:08
2人回复
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健康咨询描述：
大腿和臀部很肥胖，我想减肥，但不知道哪些方法才是真正有效的能减掉上些脂肪，有知道好方法的请告诉我下。
不知道
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：另外，我现在吃 御i淑i堂 的减肥产品，吃的时间不长，但是晚上有点失眠，是不是有点效果啦？
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医生回复区
2010-07-16 21:11:52 我要投诉
您好！腿部肥胖很简单，每晚睡觉前做500-1000个空中蹬车。另外，五行草加韭菜，煮水10分钟，早饭前喝，瘦腿效果很好，我一个月多点就减了4cm，明显看出来了，最好的茶饮跟运动配合。
臀部减肥最好是吃五谷杂粮，你平时喝粥的时候多喝些黑豆黄豆黑米，然后放入切小的芹菜叶，味道不错，而且膳食纤维很多。
最后 祝您减肥成功！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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