青少女怎样科学减肥

      病情分析：科学的减肥就是运动及控制饮食。有的减肥药可能添加西药违禁成分，,再说用药会反弹，不建议使用。
      指导意见减肥有几种途径：1，运动减肥- 做剧烈运动不少于1小时。可边看电视边运动。2，中医减肥，酒精火疗，针灸，拔罐减肥，推拿等中医方法都会取得好的效果。 3，服用：左旋肉碱（称维生素BT），服用它你得配合运动（燃烧脂肪），比如慢跑，在服用左旋肉碱就会起到减肥的作用，服用左旋肉碱不配合运动（不用做激烈运动）没有什么效果。
      

      你好，最好是不要节食，你现在正在发育期间。