入睡困难+易醒+失眠

      病情分析：
      你好,这种情况考虑神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致，可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      指导意见：
      睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
      

      病情分析：
      你好！你应该是精神紧张导致的，不要胡思乱想，尽量放松自己
      指导意见：
      建议你多做运动，让自己出一出汗。听听柔和的音乐，喝250ML暖牛奶可以帮助入睡。上不要喝咖啡,茶,多点接触大自然到公园或者空气好的地方散散步; 晚上睡觉前热水泡脚15分钟;