怎样一个星期能瘦十斤？
健康咨询描述：
本来通过节食我瘦了很多，可是有几天脑子感觉不受支配了，中午吃了菜后还吃了一包薯片，一支冰棒。晚上吃了很多的油炸的。弄得我现在比以前腰粗了很多，一个多星期重了好几斤，怎样才能有效的让我在一个星期瘦掉十斤？我现在腰上的肉都是松松的，穿裤子都紧了，我很烦躁。。怎样才能快速的瘦下来？？
中药能减肥吗？？
曾经的治疗情况和效果： 就是节食过。
想得到怎样的帮助：详细一些。
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医生回复区
病情分析：
减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药
指导意见：
最好秉持着少食多餐的原则，多吃蔬菜水果瓜类和菌类，鱼肉少吃，但还是要吃一点的，面包等高碳水化合物少吃，饮食清淡点
您好，减肥是一个循序渐进的过程。建议采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康减肥方法。长时间坚持循序渐进。也可以采用针灸按摩减肥方法，对身体没有副作用。千万不要急于求成，过度节食对身体健康是不利的。
病情分析：
您好。保持苗条的的身材是需要养成良好的饮食习惯的。比如平时多吃蔬菜水果，少摄入热量高的食物。
指导意见：
一个星期瘦十斤是不太可能，就算可以，也要注意副作用了。瘦身的最佳方面是饮食习惯+适量运动+能燃烧脂肪的辅助剂。饮食方面多注意多喝水，多吃蔬菜水果，特别是早餐，早餐要吃好吃丰富；运动可以做做有氧运动，如打打羽毛球，排球等；辅助剂如左旋右碱。希望能对您有帮助。祝身体健康。
以上是对“怎样一个星期能瘦十斤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那转呼啦圈能瘦腰吗？不转后会不会反弹？你能不能给我制定一个一星期的营养减肥餐？其实我也不想饿肚子的，我现在饿的头都昏昏的了。。
我就是节食后肠胃不太好，一吃油重的东西就要吐，每次吃饭如果吃的太饱也要吐，我平时应该注意些什么？
先从注意好饮食开始吧，特别是早餐。早起第一件事是先喝一大杯温水，夏季可以喝温盐开水。每餐吃7分饱就好了，如果饿了可以吃水果充饥。
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