经常担心、害怕

      您好，存在社交恐惧症的表现，长期的社交障碍造成你的焦虑抑郁情绪，首先要树立信心，只要真诚的对待身边的每一个人，你会发现朋友无处不在，自己的心里上的矛盾需要自己去克服，尽量多和家人朋友沟通交流，多参加一些户外运动，必要的时候中药调理，疏肝理气，调畅气机，解决自己的焦虑抑郁情绪，尽快解决疾病困扰，祝早日康复。
      

      病情分析：
      你好，从你叙述的情况分析，你可能是有点轻微的恐惧感
      指导意见：
      你好，根据你的情况，可以早服用百忧解，晚服用解郁安神胶囊，忌食辛辣有刺激性食物，忌生气和恼怒，祝你早日康复。
      

      你好，其实你的这些想法最主要的还是自己的心理因素在作用，主要的是过于在乎别人的看法还有缺乏自信造成的，给以下建议：
       1，生活要规律，不要做对身体有害的事情，吃对身体有害的食物，可以多吃一些对大脑有好处的食物
       2，每天都要做一些户外运动
       3，长期抑郁的人潜意识会调整到一个抑郁的状态，让你烦心事也心烦，改变这种潜意识到快乐的状态需要很长时间，所以你要多做开心的事情，多出去玩
       4，不要脱离社会，因为人是群居动物，必须依赖其他人活着
       5，若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则是自卑的。
      
      以上是对“经常担心、害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！