不知道为什么,我从小就有说梦话的习惯,几乎每天晚上都要说
健康咨询描述： 不知道为什么，我从小就有说梦话的习惯，几乎每天晚上都要说，就像一种习惯一样，小时候在家里睡也就不觉得有什么，可是自从上学要住集体宿舍后，每次睡觉我都会担心自己说梦话的毛病会被舍友笑话，虽然有时她们也跟我提起我晚上说梦话的事，似乎无心的在开玩笑，可是玩笑过后我又会很担心这个毛病会影响到别人的休息，我常常在想为什么别人不会说梦话而我却总会这样，这是不是一种病呢？已经二十岁的人了还说梦话，感觉很丢人，可是这又不是我自己所能阻止的，现在我很害怕住集体宿舍，哪怕宿舍里只有一个舍友，我都觉得很不习惯。现在我一直在避免在人多的地方住。可是这段时间好像又有了新的毛病，就是晚上磨牙，或者打呼噜，我越来越担心自己的这些毛病会不会继续下去，这是不是一种病症的征兆呢？可是每年去体检的时候也没有发现什么异常啊，我该怎么办？
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你好！人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(此时会做梦)及深睡期(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。好了，就说这些，祝你健康！
疾病百科| 磨牙（别名：磨牙症，夜磨牙）
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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