社交恐惧症

      病情分析：
      就描述而言，有社交恐怖的倾向。
      指导意见：
      通常来说，您需要一个专家的帮助。您最好去接受治疗，因为社会恐怖症几乎永远不会独自消失；这是一种慢性疾病，不会随着时间的发展而过去。
      有些药物对于那些构成障碍的、扩散形式的社会恐怖症是有用的，它们会让患者感到更少的焦虑、更少的羞耻。不要定期地服用镇-静-剂，它们会使您即可放松下来，但是不会有持续的效果。至于乃受体阻滞药，尤其是治疗怯场的药物：如果您真地患有社会恐怖症，它们不会对您有所帮助。在任何情况下，都不应该单吃药而不辅助以心理治疗。
      最有效的心理治疗是行为治疗和认知治疗：
      治疗师会帮助您逐渐面对那些让您犹虑不安的社会场合，如果有可能，会进行集体治疗。例如，您会通过众多的实践练习来学习参与到几个人当中，注视他们的眼睛，提问问题，谈论您自己，等等。
      您还会通过和治疗师进行定期的对话学会改变您的思想内容（不再觉得自己不如别人，不再贬低自己，不再认为在所有的社会关系背后都有一种潜在的威胁，不再觉得自己是别人仇视的目光的焦点）。
      

      病情分析：
      不要小看了社交恐惧症，社交恐惧症已是继抑郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，这可能是因为现代人面临的生存压力愈来愈大，特别是网络时代的来临，为人们带来了新的社交领域，若长期沉溺于网络上虚拟社会的社交活动，则会减弱与真实社会中人与人的直接交流的社交技巧。
      指导意见：
      给你个自疗的方法
      1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的饿”，“天生我材必有用”。
      2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
      3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
      4、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
      5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
      6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
      7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
      

      病情分析：
      您好，这个社交恐惧症，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。
      指导意见：
      对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。 心理治疗室
      首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
      其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。
      
      以上是对“社交恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，社交就要先接触社会，而后才能融入社会
      指导意见：
      可以通过转移注意力来达到消除恐惧的目的，比如口嚼泡泡糖，或找个伴陪在身边，多参加聚会、集会等社交活动，恐惧心就会逐渐减轻
      

      病情分析：
      你好，在公共场合紧张，总是怀疑人都在关主自己，见人不敢怎么说话，这个情况是社交恐惧症的表现，是心理因素导致的
      指导意见：
      首先先要给自己树立信心，相信自己可以顺畅的说话，明白的表达自己的意见。其次要注意在说话方面锻炼一下自己，比如可以先在几个朋友面前讲演，培养信心，慢慢的增加人数，顺便也练习了自己的说话能力。最后你要明白，大家不会关注你的，不客气的说，世界少了谁都一样，所以没必要认为“怀疑人都在关主自己”，希望对你有帮助！
      

      病情分析：
      您的这种状况在这个年龄阶段是很常见的，19岁正处在青少年期，其心理特点就是特别会关注自我，也认为周围其他的人在无时不刻的关注自己，这就给自己造成了心理压力，致使您在人际交往时特别紧张，说不出话。
      指导意见：
      病情分析：
      您的这种状况在这个年龄阶段是很常见的，19岁正处在青少年期，其心理特点就是特别会关注自我，也认为周围其他的人在无时不刻的关注自己，这就给自己造成了心理压力，致使您在人际交往时特别紧张，说不出话。
      指导意见：
      其实没必要个自己制造心理压力的，周围的人并非你相像中的那样关注你，那样在意你的，完全是你自己假想出来的，没有人看你的，所以你不必要紧张，大胆的说出自己想说的，即使说错了，也没人会真正在意的。