我是一个没觉睡的人,为此我很郁闷,我今年24岁
女 | 24岁 悬赏20个健康币
2010-09-21 14:04:43
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健康咨询描述： 我是一个没觉睡的人，为此我很郁闷。我今年24岁，从小我就不爱睡觉，中午不能睡，如果睡了晚上就先睡不着而且还头疼，每天看着别人谁我都好羡慕
曾经的治疗情况和效果： 没治疗
想得到怎样的帮助：如何才能让自己爱睡觉，中午睡了不头疼
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医生回复区
2010-09-21 14:22:35 我要投诉
病情分析：
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
指导意见：
建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。服用药的话建议服用安神补心丸
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