补肾食物都有什么？
健康咨询描述： 想补肾，不知道都有什么样的食物，补肾时有无禁忌？
想得到怎样的帮助：想补肾，不知道都有什么样的食物，补肾时有无禁忌？
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医生回复区
病情分析：
您好，补肾的食物一般有补肾阴和补肾阳的，这就要看您是属于哪种情况了。
肾阳虚，临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白。舌淡胖苔白，脉沉弱。或阳痿，早泄，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻。
肾阴虚，临床表现：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
指导意见：
相对应的补肾阳的食物有：羊肉，鸡肉，韭菜，辣椒，肉桂等。忌食性质寒凉的如鸭肉，黑木耳，苦瓜，菠菜等。药物有比如右归丸。
补肾阴的有：黑木耳，黑芝麻，小核桃，山药，枸杞，何首乌等。要少吃西瓜，洋葱，辣椒，茴香等。药物有比如六味地黄丸，知柏地黄丸。
医生询问：
希望可以帮助您。
病情分析：
这位朋友你好，补肾需要先确定自己是肾阴或是肾阳有不足的情况，在食物上可以重点食用。
指导意见：
补阴的食物一般有核仁，黑芝麻，枸杞子，大枣等。补阳的食物有桂元肉，羊肉等。可以根据自己的情况有选择的食用。补肾不能过于着急，要循序渐进，持之一恒。
病情分析：
肾主黑，黑色的食物都是补肾类的。
指导意见：
比如说栗子，黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，韭菜等常吃都有很好的补肾作用。肾形状如豆，黄豆、黑豆、红小豆等，都有养肾的功效。食疗不是简单的吃，而是要综合个人体质，科学制定食谱，长期坚持吃，才会有效。
以上是对“补肾食物都有什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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