每天必舍友多睡3小时

女 | 25岁悬赏20个健康币 2010-09-28 10:37:08 3人回复来自

健康咨询描述：我每天晚上睡8个小时，中午睡接近2小时。每天多比我舍友多睡3小时，我也想少睡会，多学会习，可是我每次睡少了会很困

想得到怎样的帮助：请问:是我的身体质量分数低吗？

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武辉医师擅长: 慢性肝炎、糖尿病、痛风、脂肪肝、慢性胃炎帮助网友：4517称赞：592

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2010-09-28 10:41:51 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，很正常，能睡就是福啊。
      指导意见：
      不一定学习时间长就学的好，睡眠充足了，学习效率高了，一举两得，身体也好学习也好，何乐而不为，如果如此，那是你的身体素质好，而不是身体质量分数低。

qq57749 其他帮助网友：392称赞：14

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2010-09-29 17:46:58

因为人体细胞分裂的峰值在晚9点到深夜1点之间,这就是人们常说的生物钟它是指生命活动的内在节奏性/生物通过它能感受外界环境的周期性变化(如昼夜/光暗变化等)并调节本身生理活动的节律使其在一定时间开始在一定时间结束而成年人正常的睡眠时间是6-8小时,所以你在晚12点以前睡,睡够6个小时就不觉得困相反12点以后,即使睡12个小时到觉得不清醒而且几天都得不到恢复

2010-09-29 20:15 流云44 追问

我都是晚11点睡觉啊。