长期失眠怎么办？
健康咨询描述： 长期失眠，时好时坏，吃过很多药不见效
曾经的治疗情况和效果： 中药西药都吃过效果都不是很好
想得到怎样的帮助：怎么才能根治失眠呢？
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病情分析：
失眠是一种常见的睡眠障碍性疾病，也是神经衰弱的一种表现。
指导意见：
一般建议可以这样治疗下，首先建议是必须增加增加锻炼，保持平和心态，规律作息，并可用药物如谷维素、参芪五味子、三溴合剂等对睡眠进行调节，必要时短时间内从小剂量开始使用安定类药物辅助睡眠。
病情分析：
您好，想要彻底的摆脱失眠的烦恼，首先您要确定失眠的病因是什么。
指导意见：
目前来说，引起失眠最大的因素就是不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等，建议您还是先去检查一下身体，看看是否存在什么疾病，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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