我的瘦身计划可行吗
保密 | 0个月 悬赏10个健康币
2010-10-13 09:44:29
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健康咨询描述： 第一周每天只以鸡蛋纯牛奶黄瓜西红柿度日!其余一概不吃!鸡蛋每天一个,牛奶一天两袋!黄瓜西红柿不限量,但不要同吃,若吃间隔半小时,牛奶西红柿在饿的时候吃!下午四点后不要吃,只能吃西红柿和黄瓜,如果第一周出现低血糖可吃适量巧克力或糖 第二周早饭可吃鸡蛋豆汁或牛奶,隔一天可好好吃一顿正餐,猪羊肉都别吃了,吃鱼肉 饭后半小时吃水果一个,下午四点后只能吃黄瓜西红柿 每天下午四至五点运动半小时,身体出汗为宜,可跳绳,爬楼梯 等到体重理想后三餐可正常,晚饭不宜吃米面,八点后不吃东西,运动次数可减少
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