岁男，26岁，，焦虑症有哪些好的治疗方法？谢谢！无全面详细回答
健康咨询描述：
岁
男，26岁，请问，焦虑症有哪些好的治疗方法？谢谢！
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：全面详细回答
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病情分析：
焦虑症是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等症。
指导意见：
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主：
1、自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。
2、自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。
3、增加自信 自信心是做所有事情的前提，也是治好焦虑症的前提。朋友家人也可以帮助增加患者的自信心。
4、自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。
当然也可以配合使用抗焦虑药物。
病情分析
焦虑症的表现很多头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等症。
焦虑症和你的生活环境，和家庭环境也有关系，还和你的人际交往也有关系，
意见和建议
其实如果觉的很焦虑的时候，就去和你最好的朋友聊聊天，或着出去运动一下，这样会放松你的心情，如果是环境给你了压力，就咱时离开一下，好有就是增强自己的自信心，心里对自己说我行，我很行，不知道我对你的建议有帮助没有，希望你健康快乐
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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