小腿全是肌肉

      病情分析：
      你好，你这个年纪其实真的不适合减肥，身体发育中，因为快走路使得小腿长满肌肉很胖，其实这个应该是你发育期的变化，只不过刚刚好你在锻炼使得肌肉比较丰满而已。
      指导意见：
      如果想减肌肉，建议剧烈运动少做，穿高跟鞋走楼梯之类的也不要做，这是提拉肌肉的动作。平时沐浴后放松小腿肌肉，按摩，具体操作试试杂志上的减肥按摩，若是记不了动作，只要是从脚踝往上这个方向按摩就可以。
      

      病情分析：
      您好，快走慢跑30分钟可以燃烧脂肪。
      指导意见：
      肌肉是不容易减的。其实想瘦小腿，先要检查一下小腿是松弛还紧绷，紧绷的话先要打松结实的小腿。平时坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边5分钟。松弛下来之后，接下来要消脂收紧，做些收形运动。腿的前端至于高台的地方，脚尽量往下压。然后小腿用力踮起 ，令整个人抬高。有节奏重复这套动作，20-30次。最后阶段可以买些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，令瘦腿艳光四射啦！