无法进入深睡眠

      你好,其实这些睡眠问题都与你自己的压力有关,事业压力,家庭压力.
      建议你自己慢慢自我调节,一个星期可以做几次运动,每晚临睡前洗个热水澡,有助于肌肉放松,保持室内温度稍凉,也会有助于睡眠,
      如果这些建议对你不起作用,你可以去试试看看医生,
      

      病情分析：
      患者自觉睡眠质量差建议进行生活行为改良，不考虑器质性病变和疾病诊断。
      指导意见：
      注意睡眠避免紧张活动和工作，睡眠热水足浴或饮用热牛奶。
      如果持续不改善可以使用镇定剂辅助睡眠，祝健康
      

      病情分析：
      你好，你的情况很可能是白天压力过大造成的
      指导意见：
      一定不要将工作带回家，这样只会增加自己的烦恼和压力，往往白天的压力会使你更为兴奋，难以入睡，这时你就要学会适当的忘记自己的工作，让所有的工作压力都在门外，家里可以读读报纸，泡泡脚，尽量使自己清闲下来，睡前适当的运动，保持身体稍微疲倦，这样会获得很好的睡眠的，另外安神中药效果也很好，可以尝试一下
      
      以上是对“无法进入深睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！