记忆力下降怎么咋办?

      病情分析：
      你好，记忆力减退的原因很多最常见的原因有长期睡眠不足.缺少运动或过分焦虑、忧郁.神经衰弱.抑郁症.脑动脉硬化等。
      指导意见：
      建议你在医生指导下选用脑复康.VB1.健脑液.六味地黄丸等，平时生活上注意多吃牛奶.鸡蛋.海鱼类.花生.毛豆.当归黄芪鸡.枸杞当归鸡等。随时保持心情愉快，积极锻炼.定时起床睡觉等，都有利于记忆力的改善。
      医生询问：
      
      

      随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是记忆力下降
      指导意见：
      平时饮食多吃银杏和含钙高的食物 ： 海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、虾皮、牛奶 、豆制品、小白菜、油菜、茴香、芹菜、骨头、冬菇、石螺、河虾、花生仁、鸡、瘦肉
      
      以上是对“记忆力下降怎么咋办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      试试每天早晚各5克蜂王浆舌下含服。