健康咨询描述: 容易疲劳,手脚经常酸疼
想得到怎样的帮助:应该是缺钙,钙片什么时候服用最好?服用钙片的时候需要服用维生素吗?
病情分析:
你好,
缺钙是中老年阶段常见症状。
指导意见:
建议:1、 钙剂是一天两次就分为:早饭后20分钟;晚上睡觉前30分钟至1小时服用为佳!早上是人体最需要营养的时候; 而晚睡觉的时候是人体恢复和吸收最快的时候。 2、是一天一次量就在晚上睡觉前30分钟服用为佳。
可以适当的加入维生素D,有利于促进钙更好的吸收。另外,多晒晒太阳也可促进钙吸收。
医生询问:
谢谢你对我的信任与支持!
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