买了钙片不知道应该什么时候服用

      13岁时钙的适宜摄入量是每日1000mg，可耐受最高摄入量是每日2000mg。牛奶中含钙量比较高，大约为1mg/ml，补钙应该和牛奶间隔开。由于钙的吸收依赖维生素D，按目前的食谱来说，只要不存在维生素D缺乏就没有太大的必要再进行药物补钙。

      病情分析：
      你好，钙片按说明书服用即可，但是最好搭配维生素d3，会是钙吸收更好。
      指导意见：
      最好每天运动，例如早上跳绳、打篮球、踢足球、晚上游泳等这些有利于拉伸的运动，在一个可以查一个激素水平跟骨片，必要时可以打生长激素。

      病情分析：
      身高与遗传因素个体差异和营养状况有关，只要加强营养，多吃新鲜水果蔬菜就一定会长高的
      指导意见：
      建议你加强营养，食物多样化，多吃新鲜水果蔬菜，肉类蛋类，奶类，钙片可以先不吃，你不一定缺钙，最好去医院查下微量元素
      以上是对“买了钙片不知道应该什么时候服用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高跟先天遗传因素和后天营养都有很大关系的，吃钙片喝牛奶有助长高，但也不是绝对的。
      指导意见：
      吃鸡蛋喝牛奶的同时钙片也要正常的吃是没有问题的，还要补从维生素D促进钙的吸收，平时多参加体育锻炼多运动，不熬夜，保持心情愉快，都有助于长高。

      病情分析：
      你这年龄段正是身高增长的快速阶段，决定身高的因素有遗传，运动，饮食，睡眠等。
      指导意见：
      每天早上吃个鸡蛋和一杯牛奶，晚上再喝一杯牛奶，每天也要保证有蔬菜水果鱼肉等，多锻炼身体，睡眠要充足。

      病情分析：
      如果有缺钙就会影响生长发育的，需要服用补钙药物的，一般在睡前服用比较好。
      指导意见：
      建议可以在每天晚上睡前服用补钙的药物，每天服用一次就可以了，平时多喝开水，多吃蔬菜水果，多吃含钙高的食物，适当运动，增强体质。

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息，你吃的东西都是富含钙的，再不能吃四片钙了，如果每片含量是600毫克的话，最多吃1片就够了。
      指导意见：
      钙也不能一直吃，以防过量，长高除了加强营养外，不要熬夜，夜间是生长激素分泌旺盛的时候，适当锻炼都有利于增高。
      
      以上是对“买了钙片不知道应该什么时候服用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！补充钙剂是应该早晚各两粒，吃含钙的食物早晨应该吃鸡蛋，晚上喝牛奶。
      指导意见：
      同时还要多做跳跃式运动如打篮球，多做引体向上运动。要保证充足的睡眠，不要熬夜。