跑完步小腿肌肉胀、麻.
健康咨询描述： 男性 23 岁。 我锻炼半年多了 ，平常跑完步做大量肌肉训练。最近跑完步后，两小腿肌肉，发胀 ，发木。稍有疼痛。做完拉伸肌肉，放松很快就好了！麻烦帮忙分析一下是怎么回事？
曾经的治疗情况和效果： 外用红花油
想得到怎样的帮助：就想知道是肌肉拉伤了 ，还是正常现象？还可以继续锻炼吗 ？
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医生回复区
病情分析：
您好，这种情况可能是小腿肌肉的疲劳性损伤，要积极治疗，以免形成慢性劳损
指导意见：
运动以前要进行热身，最好适当进行按摩，同时强度不要过大，晚上睡觉前用热水烫洗一下，要是疼痛较重，需要就医检查
病情分析：
你好，这样的情况是锻炼后的正常反应，没有什么问题，可以继续锻炼
指导意见：
你好，可以说有这样的感觉对锻炼肌肉才是有效果的，练肌肉的过程,是肌肉收缩使其起止点相互靠拢,固定不动或慢慢分开的过程，长时间的练习会使肌纤维变粗，肌肉块是由很多肌纤维组成,因而该肌肉就有发胀之感觉了,是属于正常现象
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