精神抑郁老是胡思乱想

      你好！抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，在选择用药时可通过中医配合心理治疗调理，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应。而在症状得到改善后，在有经验的医师指导下服药，减药或停药，以免疾病的进一步反复，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
      

      建议你先找到你胡思乱想的原因.任何病症只要找到了原因,便容易对症下药一些.
      你的情况描述的很抽象,根本不了解你的具体情况,首先建议你经常运动运动,因为你要知道运动是保持身体身心健康最好最科学的方式.然后再根据自己所处的环境而造成的压力慢慢缓解自己的情绪障碍.
      如果实在对你很困扰的话,可以找个心理医生看看,面对面的跟医生讲出自己的心理情况医生也能给你制定适合你的疗法.
      

      病情分析：
      您好，你这只是简单的心理障碍。
      指导意见：
      建议你做一些喜欢的事来转移注意力，每次乱想的时候就提醒自己转移注意力。如果觉得自己控制的不好，可以去看看心理医生。
      
      以上是对“精神抑郁老是胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！