坐月子的饮食问题

      病情分析：
      您好，一般坐月子期间应注意营养均衡、少食多餐、足量饮水、心情愉快、多休息，
      指导意见：
      饮食方面应多是新鲜蔬菜水果，可以补充各种维生素、微量元素，切预防便秘，瘦肉、蛋类适当：补充适当钙、铁、锌等微量元素。尽量不吃辛辣、太过油腻食物，食盐少吃，味精、鸡精、酱油等调味品尽量不用。
      

      病情分析：
      你好，女性在生育后因为没有严格的限制，只需要饮食清淡，多吃蔬菜和水果，多吃一些含蛋白的食物，比如鱼肉等
      指导意见：
      所以你目前的情况不需要太严格的限制你的饮食，注意营养的搭配，营养均衡就可以了
      
      以上是对“坐月子的饮食问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您现在在坐月子，这对女人来说是很关键的一个时期，在这个期间的饮食也是比较重要的。
      指导意见：
      饮食方面要讲究： ­
      1.少食多餐。
      ­2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。 ­
      3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。
      4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。 ­
      5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。 ­
      6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。­
      开开心心坐月子吧。