过渡肥胖该怎么办

      病情分析：
      你好,其实肥一般都是因为吃得太多,而运动得太小而导致的哦.
      指导意见：
      建议你平时尽量多点的注意下自己的饮食,不要吃油的哦,.不要吃太多甜.晚上尽量不要吃,多点的去散步,做下运动,慢慢就会见效果的了.

      病情分析：
      您好！
       过度肥胖原因有三种：1.遗传性肥胖；2.原发性肥胖，即由于饮食过度，运动太少，造成脂肪过多，引起的肥胖；3.继发性肥胖，是因为患某些疾病或服用某些药物及激素引起的肥胖！您可以根据这个来判断一下，自己属于哪种原因。
      指导意见：
       健康减重，最重要四个字：少吃多动！
       给你几个小建议，很管用的哦：1.减少主食的量，主食可用燕麦代替；2.饭前喝一杯水或汤，这样能减少食量；3.不要认为不吃饭只吃水果就可以，水果吃多了，热量也是很高的，多吃菜是可以的；4.平时可以根据喜好喝一些绿茶，乌龙茶，普洱茶，花茶等，这些不仅有利于减肥，还对身体好；5.一有时间就运动，别闲着。
       还有查一下自己每天需要多少能量，根据食物热量表进餐！
       减肥时间长久的事情，不可以三天打鱼两天晒网哦！
       祝你减肥成功，身体健康！