晚上失眠，睡不着觉

      你好！睡眠不好的因素很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你目前的情况考虑是由于学习压力大及情绪过度紧张所导致的脑神经衰弱的表现，建议中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
      

      病情分析：
      你好，你主要是压力过大，依靠药物不是最好的办法。
      指导意见：
      我也是经过这一步过来的，首先，你要对自己有信心，告诉自己我一定行。对每天的事情进行合理的安排和计划，当然不要忘了安排自己放松的时间。劳逸结合才是最有效率的，学习累了，打打篮球，听听歌，但是适可而止，不要迷恋。尤其是听歌，现在的人都喜欢听忧伤的歌，但是听多了，反而情绪会跟着低落，试着听轻音乐，去感受一下音乐带来的境界。至于失眠，你可以喝点灵芝茶，平时不要喝咖啡和浓茶，这些会打乱你的生物钟。有好的睡眠习惯，才会有好的精神学习。祝你身体健康
      以上是对“晚上失眠，睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！