小孩吃什么菜可以补锌补钙
健康咨询描述： 不吃饭 头发微黄 经常感冒 流鼻涕
曾经的治疗情况和效果： 吃药但是小孩不吃
想得到怎样的帮助：想要 看 看 吃什么 才可以补锌补钙
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医生回复区
病情分析：
你好，按你说的情况，不能只补锌钙
指导意见：
要给孩子吃素菜、水果补充维生素；像鱼、肝、豆制品、牛奶等都可以补充锌和钙；孩子不吃饭，你可以把菜做的好看些吸引他，给你举个例子：多彩蛋羹：把蛋清和蛋黄分开放在碗里，虾、瘦肉剁成泥，把菠菜、胡萝卜榨汁备用；把蛋清分成两份，一份用菠菜汁搅匀，另一份用胡萝卜汁搅匀；把一份蔬菜蛋清入锅隔水蒸，蒸到刚凝固时把虾泥平铺在上面，到入搅匀的蛋黄一半就 可以，等蛋黄刚凝固时倒入胡萝卜蛋清，刚凝固平铺瘦肉泥倒入蛋黄后，蒸3分钟即可
病情分析：
你好。根据你所说的情况来看主要考虑就是缺锌引起厌食症和抵抗力低下、
指导意见：
临床上针对于这种情况最好就是先为孩子化验一下微量元素看看。此时的情况孩子已经不愿意吃饭了。如果采取食疗的方法效果不是很理想的。关键还是采取药物补充治疗，缺锌的话可以服用葡萄糖酸锌。缺钙可以服用葡萄糖酸钙。原则上是上午补锌，下午或晚上的时候补钙。这样间隔开有利于充分的吸收和利用、饮食不振可以同时服用山脉健脾散健脾开胃予以辅助治疗、
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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