腰椎间盘突出症手术后康复锻炼有什么方法？

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑腰间盘突出症，已经微创手术治疗，术后第二天可以戴腰围子下地活动，平常练习双下肢直腿抬高锻炼
      

      病情分析：
      有必要，因为腰部脊柱是一个有机的整体，一侧节段的失衡，可以会引进周围的节段的继发性的改变。
      指导意见：
      1、注意保暖，防止受凉。
      2、加强腰背部肌肉锻炼。
      3、避免重体力劳动。
      

      腰椎间盘突出症手术治疗后仍以卧床休息为主，下地活动注意带腰围保护腰部，平时注意加强腰背肌功能锻炼，具体怎么做可以百度搜索一下。
      
      以上是对“腰椎间盘突出症手术后康复锻炼有什么方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，腰椎间盘突出患者在术后适量的做一些康复训练对恢复是有帮助的。具体的康复训练如下：
      手术后第一周，可以进行四肢运动，例如屈伸收展上肢，屈伸下肢并做伸直下肢的直腿抬高运动，这样既可避免术后长期卧床容易发生的下肢深静脉血栓，又可以避免术后神经根的粘连，提高手术的成功率，减少术后神经根的粘连导致的下肢的不适。另外，可以进行左右轴位翻身侧卧，避免长时间仰卧位引起切口局部缺血坏死的发生和骶尾部褥疮的发生。如果切口有引流管，翻身时避免牵拉引流管。
      手术后第二周，可以加强四肢的锻炼，增加下肢主动直腿抬高的次数和高度。在医生的指导下可以进行侧身起床的训练，先在床边闭目坐立，有时会感觉头晕，可以尝试睁眼识物，如果感觉可以，在医生或家人的帮助下，可以站立。如果手术仅是单纯的开窗髓核切除术，在佩戴腰围的保护下锻炼行走。如果手术节段多、且行内固定融合术，可佩戴硬质腰围(术后能够持续20分钟后取模定制腰围)进行锻炼。每次锻炼的时间从5分钟开始，循序渐进地进行，但是要避免弯腰和拾捡重物。如果生活中需要弯腰的动作。比如系鞋带，可以采取屈膝屈髋的动作代替弯腰的动作。无论坐立或站立，要挺胸收腹避免含胸弓背的姿势。
      在切口愈合后，可以采取俯卧位，进行背部肌肉的功能锻炼。或仰卧位，头部、双肘、双足五点支撑，腹部挺起离开床的动作，同样可以进行肌肉的功能锻炼。
      祝患者早日康复，如你有疑问可点击在线交流
      
      

      很简单，年龄较高的用手术治疗，在哪一家医院都可以用微创手术治疗。如果是中青年人则应该采用髓核回缩法治疗，这种治疗可以达到症状消除，CT验证髓核回缩到纤维盘中央，而且治疗后杜绝后患。