晚上睡觉老做梦总睡不踏实除非喝点酒就

      梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了。
       您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不要进行强脑力活动，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、容易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。也不建议您用喝酒来帮助入睡，这也是一种借助外力麻痹神经的渠道，也会让您产生依赖性，自然睡眠才是正确的，希望您早日康复!放松心情，不要过于担忧。
      

      你好！平时做梦是很正常的，如果影响到睡眠质量就应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，及时调整自己的心态，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，如果想要更详细的咨询治疗，及时联系我们。
      

      你好，你这样的情况，是不适宜喝酒的，酒精开始的时候是兴奋作用，让你刚开始喝酒后兴奋，过后才是神经的抑制作用，这样时间长了会产生依赖。
      建议你用点安全的药物进行治疗，比如甜梦胶囊。
      
      以上是对“晚上睡觉老做梦总睡不踏实除非喝点酒就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      多梦状态 其实做梦时大脑也能得到休息
      指导意见：
      睡觉先睡心 心要平静 不要想事 睡前也不要让自己情绪太高涨 听些轻松音乐 睡前喝杯热牛奶有助睡眠