心情烦闷总是开心不起来
女 | 0个月 悬赏50个健康币
2010-11-09 07:37:11
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健康咨询描述：
患者年龄:
平时总是喜欢乱想，想多了头就会很痛！有时候躺着想想就会流眼泪，而且是经常！总是觉得每个人都是讨厌自己，父母不疼…看着身边那些开心的人都以为是在嘲笑自己
想得到怎样的帮助：希望开心过每一天怎样才能不乱想呢
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医生回复区
2022-11-07 14:17:51 我要投诉
你所说的这些已将有抑郁症的表现了，建议你几时的调节自己的心态，以免长期沉浸在这样的情绪当中无法自拔，会对你经后的生活，工作等造成很大是的影响。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
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