心情低落总是开心不起来，天天想自残

      根据描述，目前存在一定的情绪问题，例如情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个性有关。需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁症。严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

      病情分析：
      抑郁症的表现。建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时要多多运动锻炼锻炼身体，少胡思乱想，活在当下为所当为，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
      指导意见：
      建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时要多多运动锻炼锻炼身体，少胡思乱想，活在当下为所当为，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
      

      病情分析：
      根据您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心里疏导药物治疗。
      指导意见：
      放松身心，乐观心态，树立正向性人生观。控制好自己的情绪和行为学，会自我调节自我减压，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动调节精神，增强体质。睡前喝杯热牛奶，温水泡脚。睡前不看紧张性刺激性电视，不喝浓茶喝咖啡。保持心情愉悦。
      
      以上是对“心情低落总是开心不起来，天天想自残”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！