三更半夜醒来睡不着

      你好！引起失眠的因素很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你目前的情况多考虑是脑神经衰弱的表现，建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能，自己要养成好的睡眠及作息时间，平时应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要给自己太大的压力，多锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
      

      病情分析：
      上述的情况主要考虑就是神经衰弱造成的
      指导意见：
      临床上这样的情况建议服用安神补脑液调理治疗试试看.也可以服用谷维素·维生素B1·刺五加进行调理神经治疗即可
      

      您好，
      您的描述中提到“失眠太严重了，总是一到那个时间段自己就会醒，心理感觉怕怕的”，长期在这样的紧张和焦虑下，会给你的生活带来很大的负面影响。
      失眠的临床表现是“入睡困难/睡眠浅/睡眠时间少/易醒/多梦/醒后不解乏以及极度关注和担心失眠带来的严重后果”您提供的资料有限，希望您对照性的看下您的情况和上述表现是否吻合。如果表现吻合的话，您的情况就疑似失眠症倾向。
      其实睡眠是因人而已的，有的人可能多些，有的可能少些，只要睡眠达到预期的效果，白天精神比较好，睡眠就是充足的。建议您调整睡眠习惯，回复正常的睡眠觉醒的生物规律，重新安排生活作息时间，并严格执行。如果还有问题的话，建议寻求专业咨询师的帮助。
      祝好！
      
      
      以上是对“三更半夜醒来睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，针对您的情况，建议您可以平时多服用点天麻丸、灵芝片等。
      指导意见：
      另外，在临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的，饮食上多吃一些益脑的食物，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。