半夜醒来后，就睡不着了

男 | 45岁 2019-08-26 07:48:44 3人回复来自东莞市

健康咨询描述：半夜醒来，就睡不着了，经常这样子，不知道怎么回事

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2019-08-26 07:52:26 我要投诉

引起早醒的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯，严重者建议在医生指导下药物治疗。

赵建玲二级心理咨询师擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧帮助网友：16088

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2019-08-26 07:52:47 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，半夜醒来之后就睡不着了，一般情况下，在你的这个年龄段有可能存在更年期综合症的问题
      指导意见：
      建议放松心情，不要紧张，努力克制自己，保持一个乐观的心态，同时要多参加户外的运动，对周围的刺激因素，一定要要学会调整自我的心态，可以通过氟哌噻盹美丽曲辛口服调整，在每天每天的中午2到3点，时间可以口服一片，效果还是应该挺好的

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马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2019-08-26 07:53:54 我要投诉

      病情分析：
      人的睡眠是有规律性的，没有，可能你晚上醒来之后。是无法很快地入睡的，这就需要你自我做好调节。
      指导意见：
      有时候越想做某件事情，就越容易引起自己的情绪紧张。进而影响到你自己的睡眠状态。要学会放松，同时都做做运动，如果睡不着的话可以起来散散步，喝点儿水缓解自己的情绪紧张，
      以上是对“半夜醒来后，就睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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