因为不会处理人际关系,心理压力大到无法承受

健康咨询描述： 患者性别:19
患者年龄:女
因为宿舍的事情处理的不好，不想见到大家,不敢面对,很多事情我都选择了逃避,现在不知道该怎么面对大家,怕跟我说话的气氛尴尬,更不知道该怎么办了.我想通过咨询,解决问题,现在每天见到大家心理压力都很大,再这样下去我就完了,我想在这里得到专家的帮助.
本次发病及持续时间:已经半年了,
病史:我认为是家人的舍友,我最信任的舍友不理我,我找不到原因,不知道该怎么办,渐渐不知道该怎么跟大家说话,我通过书信的方式跟舍友沟通想找到解决的办法,可是适得其反,大家说是我性格的问题,不喜欢我,但是,我还是相信大家会喜欢我,我努力了,但是事情更向着相反的方向发展,我不知道该怎么办了,在大家的面前我表现的很卑微,大家说是生活习惯的事情,我就把地板擦了,好象更加尴尬,最后大家提出了我存在的让大家寒心的问题,我感觉很羞愧,但是我还是想维护自己那点自尊,于是就开始辩解,说了很多违背良心的话,现在的我变的很被动,什么事情都听从别人的话语,我不知道该怎么说,怎么拒绝才可以让大家接受,想很多,但都没有说出来.说了又想改进宿舍的关系,将自己困入两难的境地,最后其一种我选择了换寝室,感觉自己被撕裂了一样,请求原谅不成功,我被排挤出来,心理失衡,面对新寝室的人我也不想理睬,我不喜欢他们,现在在新寝室也不知道怎么跟他们沟通,现在更不知道怎么面对大家,甚至不敢大家说话,怕说错了,怕自己说的不对,我都在想怎么让大家能说话说的开心,能接下来,可是........我该怎么办?