什么运动不累效果也好。

      病情分析：
      其实最简单的运动就是跑步了。
      指导意见：
      如果时间有限，想进行室内的运动，又可以保持好身材。我觉得最好的就是转呼啦圈了。 我周围的女生和你情况类似吧，时间紧，但是她们几乎人手一个呼啦圈，不需要多大的场地，不需要专门的时间，看书看累了，随手套到腰上，转个几分钟。 既然她们都选择呼啦圈，我想好处肯定是大大的了~
      另一种选择就是跳绳，不过这个不如前者，因为跳绳会锻炼到你的胳膊，女孩子胳膊还是纤细一点比较好，要是有肌肉了.....咳...
      综上所述：推荐呼啦圈~