天天慢跑步小腿会变粗吗

女 | 0个月 2010-11-19 12:09:37 1人回复来自

健康咨询描述：患者年龄:
我现在为了减肥天天在跑步机上慢跑感觉小腿粗了硬帮帮的是不是长肌肉了不运动了会不会下去呢？怎么样才能天天跑步还不使小腿变粗呢

想得到怎样的帮助：怎么样才能天天跑步小腿还不会长肌肉硬邦邦不运动了会不会下去呢？

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2022-06-18 08:14:19 我要投诉

天天慢跑的话不会导致小腿肌肉变粗，但会增加小腿肌肉的紧致性。建议平时可以坚持慢跑，对身体是有好处的，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，提高身体素质。

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