精神紧张有时甚至手抖！

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你应该合理调节一下自己的心态和情绪，多参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人沟通和交流，多看一些正能量的书和电视
      

      不是你说问题，如果一个人不是经常在公众面前讲话，手抖，音颤是正常的，次数多了，习惯了也就好了。生活阅历多了，碰到大事也就不会再又毛又慌了。
      
      以上是对“精神紧张有时甚至手抖！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在紧张、激动及有压力的时候出现了手抖的现象，可能是由压力导致的焦虑引起的。建议遇到事情之前做好充分的准备，并学习几种放松方法，深呼吸、肌肉放松等，在进行公众讲话等事情之前应用，以缓解焦虑紧张的情绪。