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病情分析：
如果说是小腿粗的话，还是要减少运动的，
指导意见：
您的这个小腿比较粗的情况的话，很有可能是因为您的这个运动是比较多的，所以才导致了出线了这个情况的，如果您适当减少运动的话，就是会有效果的，另外的话，就是这个长高的话，是要注意补钙的，您是可以服用这个复合钙片的，
我是大腿下面肥肥硬硬的？人也不高 、要怎么样才可以、长高。
长高的话，还是要注意这个营养的，是要注意补钙的，至于您的大腿比较粗的话，您是可以做一些腿部的运动的，就是每天睡觉之前做瘦腿运动的，就是抬腿运动的，两侧各做几组的，
病情分析：
你好！你现在正处于生长的时候，有些婴儿肥也是应该的，所以最好不要减肥，一旦个子长高了，身体自然会瘦下来的。
指导意见：
建议长个就是在长骨头，而骨骼生长需要补充身体所需要的钙质，所以平时就需要吃大量的蛋白质食物，像是蛋类，鱼类，瘦肉，动物肝脏，多喝牛奶豆浆等，多吃新鲜的水果，如果不想长胖可以在晚上少吃一些主食，大量的补充牛奶，注意好睡眠，最好是在10点前睡着，平时多多运动，可以尝试打篮球或是跳绳对长个都有帮助。祝一切都好。
10点前睡觉、几点早起比较好？
你好！青少年每天睡够8小时就好，所以早上6点到七点起床就好，早上可以吃一个水煮鸡蛋或是荷包蛋，但是不要吃茶叶蛋，茶叶蛋的营养很多已经被破坏掉了。
有快速长高的方法吗？我是大腿下面的肌肉肥肥硬硬的。会不会长不高了？
你好！大腿下的肌肉硬不代表不会长高的，你如果担心可以去医院检查一下骨骼的发育情况，如果骨骼线闭合就不会再长，如果还未闭合就完全有机会继续生长，长个本身就是一个时期性的，一旦到了生长期就会快速生长，所以想长个就要多吃对骨骼好的食物，多补充身体蛋白质的需要。
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